1- El ejercicio te acelera el metabolismo por lo que quemas más calorías: El ejercicio no solo quema calorías mientras estas haciendo ejercicio, te ayuda a formar músculo y en general se cree que acelera el metabolismo evitando que engordes y ayudándote a adelgazar
2- Las dietas son importantes para adelgazar pero con ejercicio son mas efectivas. Además las personas que han adelgazado y mantienen su peso normal son las que hacen ejercicio y comen saludablemente.
3- Con ejercicio tu cuerpo independientemente de tu edad se mantiene firme. Tus pompis se mantienen firmes aun en la tercera edad si haces ejercicio. Para mantenerte joven el ejercicio es vital.
4- El ejercicio te da energía (simple)
5- El ejercicio te ayuda a relajarte. El ejercicio ayuda a controlar el estrés (Y sin estres no comemos por ansiedad por lo que no engordamos)
6- El ejercicio te ayuda a dormir mejor. Debido a que te ayuda a disminuir el estrés te ayuda a dormir mejor.
7- El ejercicio te alegra. El ejercicio ayuda a mejorar la depresión especialmente la depresión ligera.
8- Mejora tu vida sexual. Te da energía, fuerza, flexibilidad y buen humos todos ingredientes importantes en tu vida intima. (jiji)
9- El ejercicio te ayuda a mantener la buena salud. Mantiene tu corazón fuerte, ayuda a prevenir la osteoporosis entre otros.
10- El ejercicio te da fuerza. Al desarrollar tus músculos estas ganando fuerza muscular, eres capas de levantar objetos mas pesados, correr por mas tiempo y poner una buena pelea si la necesitas.
Yo encontre muy interesante este artículo... voi a empezar a usar cremas anticelulitis y reafirmante... pero despues comento los resultados =)
1 comentarios:
hola nena yo tambien soy nueva en esto de los blogs, oye me gustaria que te pasaras por el mio y conocerte mejor ok...estaria bien que me contaras cuales son tus metas y algo mas de tu vida
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