La Busqueda de la perfercción: 2009

Psicologa

- miércoles, 9 de septiembre de 2009

Bueno en estos dias que he pasado sin ana me he dado cuenta que quizas lo mas sano... era que viera una psicologa.

Ahora analicemos la ecuacion matematica que no lograba encajar en mi cabezota:

Ana + Automutilacion + pena = ...

mmm... repitalo una ves mas por favor

Dolor´+ angustia + desconformidad fisica = psicologa?

Asi que ayer fui donde una especialista... y en realidad no fue tan traumante como esperaba... de echo hasta es simpatica jajaja.

Dijo que me haria un test y que despues veia que pasaba...

Por otro lado adopte un perritoo... es HERMOSO y con él tengo pretextos para salir a caminar y trotar...

Tambien ana se apodera de mi rapidamente incluso ms rapido que antes... ayer ayune y nunca ... repito, nunca habia podido...

hoy desayune un te sin azucar, almorce una manzana y ensalada y en la noche supongo que mr obligaran a comer... pk hay partido de futbol y todo eso... pero no hay tentcion que aguante. =)

Vuelve el perro arrepentido!

- martes, 8 de septiembre de 2009

Princesas!

Como las he extrañado... tengo que ponerme al dia en sus blogs, les prometo que en una semana ya los habre comentado todos.!

NO tienen idea como me agrada poder escribir un poco...

Bno... he aumentado de peso... no dire cuanto... pero es bastante...

de todas formas ya estoy en proceso de perder los kilitos askerosos!

me han pasado varias cosas traumaticas en este tiempo (los contare en otras entradas)

Por ahora un saludo enorme a todas TOOOODAAAS mis princesas!!

Para ke me levanto si volvere a kaer...
Chicas habia estado tan bn estos dias... comida normal, mucho ejercicio, harta agua
y excelente Animo...
Que paso?
Es mi casi ex novio...
jajaja... ke tonto suena... el caso es que ahora que parecia ke mejoraba nuestra relacion y que habian posibilidadess, me entero ke esta saliendo con una de mis mejores amiga y que ahora pronto le pedira que sean novios...
El me conto ,dice que soy su "mejor amiga" y tenia que preguntar mi opinion...
¿que puedo decir? nada... no puedo mostrar debilidad... asique dije que todo estaba bn y que espero que todo vaya bn...
Aunque lo anterior es una tonta mentira... -pero no mostrare debilidad-
no... no puedo... no debo llorar, nadie e puede ver triste,
en cuanto a ella ... finjo como si nada pasara...
Lo mas triste esque hoy comi un poco mas... comi pan en exceso y jamon y algo de margarina...
de todas formas no esk me haya dado un atracon... pero era necesario

Mi pregunta es... y cuando deja de doler..?
y cuando dejo de sentir el corazon apretado?
--> hoy senti como un vacio... no se... pense ke ia no tenia corazon , en lugar de ke el korazon se aprete, senti como ke no tenia nada...
pero luego mi corazon se volvio a romper y me di cuenta ke seguia ahi...
Bueno... seguire esforzandome...
y mañana subira algo interesante sobre fitness

Besos

Perder peso: Una cuestión de actitud

- lunes, 3 de agosto de 2009

Otro datito para ustedes :)

A muchas personas que han pasado mucho tiempo de sus vidas siendo obesas, la tarea de adelgazar suele presentárseles como un camino largo y tortuoso, repleto de obstáculos infranqueables el cual más vale no comenzar a andar para evitar el sufrimiento. Bueno, hay que decir que esa es la peor actitud que puede tomarse al respecto.
Aunque no lo parezca y creas que perder peso es una tarea exclusivamente fisiológica, la mente es lo que te guiará a ello. Como decía Fito Páez (¿?) es sólo una cuestión de actitud. Una mentalidad que no se enfoque al objetivo de perder peso y que no sea constante con sus esfuerzos difícilmente logre perder si quiera un kilo.
La ley del mínimo esfuerzo no sirve para nada. Perder peso es una tarea que está más que nada en la actitud. Si estás haciendo un esfuerzo para perder peso pero no ves resultados, tal vez debas dejar de mirar tu barriga con decepción y sea necesario replantear objetivos, y sobre todo llevarlos a cabo.
Por más que sea difícil y parezca imposible, el perder peso no es un objetivo inalcanzable. Llámale autoayuda o ponle el título que quieras, lo cierto es que una mentalidad ejecutiva y optimista es el único camino para perder esos kilos que te sobran. Focalízate en ello y ¡mucha suerte

Dieta de lo 20

- domingo, 2 de agosto de 2009

Bueno en realidad entre las princesas hay 2 secciones : - Las que tienen mas de 20 (y a ellas le dedico la entrada) - Las chicas como yo que tienen entre 14 y 20 años.

Pero la mayoria tiene mas de 18 asi que esto es para ustedes :)

Nuestras prioridades alimenticias varían con la edad. A los 20 a la mayoría de mujeres y hombres lo que les preocupa es verse bien, a pesar de que la salud quede relegada a segundo plano.

Entre los errores frecuentes que cometen las personas de 20 al alimentarse están:

-->Comen a cualquier hora.

Por ejemplo las princesas que estudian... que aveces estan despierta de noche y empizan a picotear... o aveces saltan lo desayunos y comen mas al almuerzo, o lo que ocurre con las Mias, no comen durante el dia y en la noche compensan con un Atracón, que despues vomitan pero ya sabemos que no pueden sacar todo y por eso engordan.

-->Se someten a dietas extremas sin control médico

Aquí me refiero al efecto rebote o yo-yo , ya saben ... se someten a una dieta estricta, bajan de peso (hasta aqui too bn) pero que pasa? tu organismo a perdido demasiados nutrientes buenos y necesarios por lo que empizas a recuperarlos de manera abrupta y recuperas todo el peso de manera muy rapida... Ademas que algunas veces solo pierdes liquido.

-->Abusan de la comida chatarra

No se muy bn esto... kizas le pasa en los atracones?

-->Comen pocas verduras, frutas y cereales.

-->Consumen mucho alcohol.

Quizas en las fiestas...

Correccion:

->Prioriza el consumo de calcio para asegurar que tus huesos sean fuertes y resistentes en años posteriores. Alimentos como la leche desnatada, el pescado azul, el yogur, los frutos secos y los quesos son las mejores fuentes de este mineral.

->Convierte las comidas ricas en saludables. No tienes que renunciar a las pizzas y las hamburguesas si haces una elección saludable. Por ejemplo, puedes elegir una pizza vegetariana o hawaiana en lugar de una llena de carne y ponerles una generosa cantidad de lechuga y tomate a tus hamburguesas.

->Elige aperitivos saludables. Menos snacks y sodas, y más frutas secas o frescas y zumos de frutas o agua mineral.

->No te saltes ninguna comida. Muchos creen que si no desayunan bajarán de peso, y no es así. Esto hace que se ralentice tu metabolismo y te den ganas de comer más en el almuerzo.

Es Hora de un cambio!

Sii... y esk... como lei hace un rato esta el "efecto Yo- yo" y no kiero volver a eso, asik olvidare a Ana para siempre... es muy bna amiga... no lo niego. Pero yo queria adelgazar y lo logre... en serio lo logre, pero estaba cansada, mis notas cayeron muy bajo y estaba muy debil ... y no kiero eso para mi.

Asique ahora probablemente engordé, pero no importa voy a bajar too, comere 1000 o 1500 calorias diarias pero hare 1h de spinning toos los dias, ya me inscribi en un gimnasio y esta too listo.

Asik ahora el blog ... no tiene nada de anorexia eliminare too, seguire comentandolas princesas, las kiero y no kuestionare su forma de ser.

Pero yo kiero estar sana, feliz, comer!, ejercitarme... y lograre too lo ke kiero

desde ahora subire datos nutricionales y un pokito de mi...

Saludos a todas y mucha suerte

Todo mal...

- sábado, 25 de julio de 2009

Bueno paso lo que debia pasar, y en realidad una parte de mi se alegra...
Ayer Haciaa mucho frio... no se como sera la situacion en los otros paises, pero aquí en chile esta pasando un onda polar y muero de frio, asi que anoche dormi en la cama de mi mama porque ella tiene de los calienta camas y too eso.
En la mañana la abraze y sin querer pase a poner mis brazos con heridas sobre su mano - porke no me fije ke era su mano ?!-
Entonces se altero y se puso a gritar cosas como : ¿por que te haces eso?, ¿ es mi culpa? ¿soy mala madre? y asi ha estado de las 11 de la mañana hasta las 7 30 de la tarde, y yo no se como hacerlo parar.
y ya no se... estoy mal... me siento culpable. no pense qe reaccionaria tan mal...
y bueno... ke mas..?
Hoy no he comido casi... 200 cal kizas... n o me interesa...
me comi una manzana y un yogur ...
Voy a estar fuera toda la semana , sin computador,
Asique mandare un mail para avisar ke ya estoy fuera de la carrera...
supongo que de todas formas no hubiese ganado.
Aun asi estoy en 50 kilos denuevo...
yo se. aveces retengo liquidos, en fin
suerte a todas.! =)

Creo que un poco mas feliz!

- martes, 21 de julio de 2009

Bueno, yo vivo con mi mama y nadie mas... entonces yo tengo un 100% de atencion por parte de ella... (almenos cuando esta en la casa)

El resto del tiempo se queda con mis abuelos, y entonces se va en la mañana y vuelve en la tarde y me trae CoMiDa. Pero esa comida que trae es OBLIGACION que me la coma. 2 reb

En fin... casi nunca tomo desayuno porque como no estoy vigilada... pero hoy vino mi papa a tomar desayuno--> dijo ke como estoy de vacaciones tengo que "compartir con el".

Asi que tome un té sin nada, nisiquiera con endulzante y 2 rebanas de pan integral light (72 cal) y un trozito de jamon sin grasa (27 cal) y la verdad esque estaba Muriendo de hambre asique no me vino tan mal, pero entonces sentí eso!! como cuando te viene un atracon!! y el me vio como me empesaba a poner mas nerviosa...

Entonces... me calme, no se como, ni tampoco se por qué...

pero paso la ansiedad... luego de que se fuera me puse a hace maquina

hice 1 hora y estaba toda cansada...

y luego llego mi mama con comida, pero tuvo que irse asique la comida la tire (okei ya se ke es malo, pero si mi mama la veia al llegar me mataba)

y me comi un tomate (soy adicta a los tomates)

y es lo que he comido hasta ahora... tengo planeado comer unas 350 cal... y 1h de ejercicio y a la noche voy a hacer abdomminales y sentadillas para sumar puntos

Hoy me he pesado... no se como en 1 dia perdi un kilo... pk peso 51, kizas nunca lo subi y estaba reteniendo líquidos... o algo asi...

Este sabado me pesare denuevo.! ojala salga 50 o 49 jiji... y asi la prox semana me esfuerzo el doble para llegar a los 48..

Pero mejor no hago planes, siempre que los hago me salen mal..

Bueno saludos!

Las adoro !

1er dia!

- lunes, 20 de julio de 2009

Bueno... pensé que hoy iba a ser un buen dia...

Cuando me levante, corrí a al mini gym en mi casa, e hice una hora de maquina eliptica bien!

almorce una manzana y todo bn hasta ahi...

El plan para hoy era alisarme el pelo de manera permantente, okei, fui a la peluqueria :

Peluquera: Hola en que te puedo ayudar?

Yo: Me gustaria alisarme el pelo permanentemente

Peluquera: Oh... (llama a varias peluqueras mas) emmm... sii... es un poco caro...

Yo: no importa... lo se... creo que lo puedo pagar

Peluquera: (llegan las demas peluqueras y me empiezan a medir el pelo) realmente... no te va a quedar liso, LISO osea... ya no tendras rizos, es too lo que cambia.

Yo: pero... tendre frizz?

Peluquera: en algunos casos no... pero tu pelo (cara de asco) esta MUY mal cuidado, te lo has teñido?

Yo: No... osea... cn mis amigas una vez nos desteñimos el pelo, pero ya salio porque lo corte.

Peluquera: En serio? porque te queda (y empieza a tironiar mi pelo) aquí, aquí (toma too el pelo) , en realidad too tu pelo esta feo... lo siento

Yo: (a punto de llorar) ohh... emmm... entonces que deberia hacer, comprar productos o algo asi?

Peluquera: jajaja... no... aqui podemos hacer el tratamiento

Yo: ohh.. bien.. lo pensare... gracias ...

Bueno y mi mama que se encontraba afuera me vio salir casi llorando... y se enojo.! nisikiera me entendio luego que le conte....

Asique a pocos pasos de salir de ahi... yo lloraba como una pequeña

Esque me senti miserable, osea.... mi pelo es horrible, soy una gorda, mi piel tiene granitos
y por la mierda!!! que tengo?! NADA
no tenga nada ni nadie! Pero a ver... espera noo todo es taan terrible, soy inteligente...
En serio? Y que he ganado con eso?!
No tengo novio, ni mejor amiga!
No hay nadie que me quiera ademas de mi mama... soy una adolescente patetica!

oooo... ya me dio pena denuevo...

En fin no he comido cassi nada hoy...

en cuando a ana el dia va bn!

Bueno... bye!

Ojala mañana tambin sea un dia bno almenos en lo que a ana respecta

Mañana empieza la carrera!

- domingo, 19 de julio de 2009

Bueno , estoy en 52... sip.. 52... una vaca... pero sabia ke pasaria esto

mido 1, 64 y peso 52... ke asko..!

En fin mañana empieza la carrera

y espero bajar unos kilos por lo menos para llegar a los 49 en que estuve hace unas semanas

el plan es no superar las 400 cal y hacer 1 hora de ejercicio diariamente y unos 100 abdominales y 60 sentadillas.

Por otro lado hoy sali con mi mama a comprar cremas para la piel, tambien sales de baño, espuma, gel, exfoliantes, jabones y mil cosas mas.

En fin... me voy a cuidar en las 2 semanas de vacaciones que quedan con mis tratamientos Spa!

Hoy les voy a contar como soy fisicamente (aparte de gordita)

Okei yo tengo el cabello rizado, pero muy muy risado y no es muy bonito, osea tengo amigas que le gusta mi pelo, pero a mi no... y nunca me ha gustado. Pero ya no mas, mañana voy a una peluqueria a hacerme un alisado permanente , es decir, permanente por 3 meses... pero algo es algo ¿no?

Bueno tengo una altura promedio baja osea 1, 64 pero tengo la esperanza de seguir creciendo

tengo 15 años

yo supongo que todavia crecere algo... yo con 1, 66 seria feliz

Mi piel ees ultra fea nunca me ha gustado , soy de color tostado. (puaj)---->preferiria ser blanca

Y lo unico que me gusta, son mis ojos que son grandes y verdes con cafe miel en el centro.

Bueno asi soy yo... y no me gusto en realidad

Algun dia pondre una foto de mi.

cuando este mas delgada eso si.

Bueno mis princesas las dejo, saludos y voy a escribir diariamente a partir de mañana

bye bye

AIIU (L)

Deprimida

- viernes, 17 de julio de 2009

Creo que aumente un poco de peso.. osea hace una semana estaba en 50 y ahora creo que estoy en 51 o algo asi.

Pero lo bueno esque me inscribi en una carrera y espero bajar lo que me sobra y un poco mas tambien

Ayer fui al cine a ver Harry Potter ,en realidad no soy tan fanatica pero tenia que ir porque ya habia quedado cn unas amigas hace dias.

Y que es lo primero que veo al estar en la fila para entregar el ticket!

Una de mis mejores amigas y... el tipo que me gusta,

para mi desgracia iban a la misma funcion, en la misma sala, a la misma hora... Como supe?

Porque se sentaron detrás de mi... (Si en realidad tengo mucha suerte) El maldito cine estaba tan lleno que no encontraron mejor asiento que en la fila de atras!!!

Estuve semi-concentrada en la pelicula y en ellos, mi amiga miro para atras un par de veces para saber si estaban abrazados o algo asi,, pero me dijo que no.

Saben que es lo mas triste?

Que ella mide 1.52.. sí es MUY baja, pesa 50 o mas,

es una bola pequeña y gorda aunque su pelo y piel son lindos...

Esto hace preguntarme... ¿por qué la pta obsesion de adelgazar si nisiquiera puedo tener lo que quiero? y que la persona que tiene lo que quiero es todo lo contrario a lo que YO creo que es perfeccion.

Solo quiero que sea Lunes 20 para poder concentrarme en otras cosas... Calorias, kilos mas, kilos menos, Modelos, Y otros prototipos de belleza que quizas nisiquiera son felices...

Tengo los brazos mas cortados que nunca... ahora que ya no queda espacio en el izquierdo he empezado con el derecho y ha ocurrido lo que temia : Me he vuelto viciosa de mi propio dolor, que loco.

Suerte, Las kiero princess.. :')

Datos interesantes

- martes, 14 de julio de 2009

Voy a dar unos datos que encontre en internet que encontre y mi opinion al respecto:

-->Algunos autores estiman las necesidades calóricas diarias en 2700 kilocalorías para un hombre adulto y 2000 para la mujer con una actividad física moderada. --> osea que si comemos 500 cal quemariamos 1500 de grasa, y para perder un kilo necesitas gastar 7500 es decir que en 5 dias lo lograrias. Pero ademas puedes realizar atividad fisica y acelerar aun mas el proceso. ¿es esto sano? por supuesto que no... pero nadie dijo que lo fuera.

-->La cantidad mínima de calorías necesaria para mantenerse vivo (metabolismo basal) se estima entre 1000 y 1200 kilocalorías al día. -> en serio? yo como mucho menos que eso y sigo viva... que raro...

-->Necesitamos unos tres litros de agua al día como mínimo, de los que la mitad aproximadamente los obtenemos de los alimentos y la otra mitad debemos conseguirlos bebiendo.-> 100% cierto

-->Para adelgazar, aparte de disminuir la ingesta calórica, es aconsejable aumentar el gasto mediante el ejercicio físico. -> si es muy cierto

-->No se debe sobrepasar el consumo de 3gr/día de sal, ya que podría acarrear sobrecarga renal e hipertensión. -> y mas aya de eso, puedes hacer una retencion de liquidos que te lleva a un aumento de peso... y no queremos eso ¿verdad?

Super dato: Compra un liston y amarralo a tu cintura de modo exacta. De esa forma cuando comas mas , este te apretara y no comeras mas... y podras notar cuando tu abdomen alla bajado .

jajaja... yo lo hare...jajjaa

Suerte princesas!

Vacaciones

- domingo, 12 de julio de 2009

Bueno quedan exactamente 3 dias para las vacaciones...

komo kiero vacaciones!!! me las meresco... definitivamente. Sali con promedio 65 lo ke es bastante bno tomando en cuenta ke habian pruebas a la ke asistia con hambre y mucha debilidad y ademas nisikiera estudiaba.. jajajjaa

En fin, estoy pesando 50 askerosos kilos, pero almenos es menor ke 5e 2 y ademas he crecido seguun mi mama y mis compañeras, kizas ahora mida 1,64. eso si... mi peso ideal sigue siendo 45.

planeo bajar a 47 en estas kasi 3 semanas de vacaciones, son 3 kilos y lo veo un poco complicado, ademas ahora vienen todas las tentaciones... pero mi decicsion esta tomada...

Ahora ke eestare desocupada intentare escribir toos los dias un dato interesante, osea si me voy a mtar del hmbre almenos kiero tener algo ke hacer....

Mis cortes en los brazos estan mejorando, ya no estan inchados y no son tan llamativos, hay como 3 cortes nuevos pero son pequeños y no duelen nada...

Plan para las vacaciones:

-desayuno: Cafe con endulzante

A media mañana hare 200 abdominales y 100 sentadillas

-almuerzo: una manzana y un poco de jalea light

En la tarde una hora de maquina Eliptica

Escribir en el blog y comentar otros blogs de mis princesas...(love)

-Cena: 1 rebanada de pan integral (35 cal) y una rodaja de tomate (10) te con endulzante

Hacer un cuidado corporal : pintarme las uñas, usar crema hidratante en mi cabello, bañarme en la tina con sales minerales, etc...

Penalizaciones: - Un corte en cada brazo, en caso de incumplimiento de alguna parte del plan, en caso de atracon vomitar es OBLIGATORIO

Calorias estimadas: - 300

Bueno ese es m super plan ke tendra vigencia por 21 dias aproximados... no se si logre mis 3 kilos pero algo tendre ke bajar

Saludos a todos los miembros de la realeza

Automutilacion

- jueves, 9 de julio de 2009

Sii...
Mi nueva forma de escape...
no es la gran idea... pero produce una especie de alivio momentaneo, soy un ser detestable y meresco too el dolor del mundo...

y aunque no me hago cortes muy profuundos puedo ver como corre la sangre por mi brazo...

ke porke lo hago?

bno... pk produce un placer indescriptible... solo por eso

no se como voy a disimular las marcas... solo se ke es una excelente via de escape...

Por otro lado... kreo ke ana regresa a mi : lenta pero esta vez no se ira... debo estar en 50 kilos...

pero ya bajare ...

saludos... =)

todo a la mierda

- sábado, 4 de julio de 2009

sii... kreo ke en una semana y algo tire TODO A LA MIERDA
y esk he komido... komo una persona kon obesidad
les dare un ejemmplo: al desyuno komia 2 tazas de avena kon leche, 2 tostadas de pan, jamon, y lo ke enontrara para engullir...
de almuuerzo carne con papas y despues komia frutas
y de cena pan y mucho dulce de leche... o miel
y segui asi una pta semana...
peso actual: 52 kilos
3 kilos en una semana... bien no?
NOOOO obviamente noo... me doy pena... si hasta puedo sentir mis rollitos y komo los pantalones me kedan mas ajustados...
y ke hago para remediar esto??
komer menos... PERO NO PUEDO..!!!
es horrible...antes komia pero no sabia ke engordaba entonces ningun problema... pero ahora ke se ... no tengo escusa para no arreglar esto...
no puedo volver a ana...
kreo ke me dejo..
y lo peor esk si sigo asi estare pronto en 56 o kizas mas...
maldicion...
le pregunte a mi mama si me veia mas gorda... y me dijo ke no... pero yo se ke si...!!
voy a llorar...
maldicion...
princes... me siento muy derrotada...
asik kizas esta sea mi ultima entrada...
les deseo mucha suerte...
:'(

Mis propios tips

- domingo, 21 de junio de 2009

Bno siempre me paso a mirar los blogs de las otras chikas y en general casi todas tienes tips pero copiados de otras webs...

aunke yo hice una seleccion de los ke mas me sirvenn y los ke yo he inventado ... :)

Bueno aki van:

1.- Anota todas las calorias en el Excel:

Bno yo pongo todos , pero todos mis datos en el programa, mi altura y peso en una fecha exacta, luego pongo mi meta para la semana ... ahora ultimo tambien estoy usando mis medidas de: muslo, cintura, y caderas.

Alfinal de la semana veo si cupli mi meta o no... y hago un grafico y una tabla de las calorias de la semana , asi puedo ver que dias son los que como mas y todo.

si cumplo mi meta me premio con algo ke me guste mucho.!

2..Mucho ejercicio diario:

En general trato de realizar una hora de ejercicio: yo uso la maquina eliptica.

pero ademas hago deportes por el colegio y camino hacia mi casa, asique en general realzo 2 horas de actividad fisica diariamente.

3.-Cuando tengas hambre trata de pensar en otra cosa... como por ejemplo tu novio, en lo perfecta que seras, metete a blogs... o como io... un dia cuando tenia demasiada hambre empece a hacer un blog solo para distraerme... y sirve mucho =)

O lee un libro, yo cambie el almuerzo por un buen libro, y ahora estoy leyendo algunos de anas y mias.

4.-este consejo kizas no les agrade mucho, pero descubri ke si no comes en una cena familiar estas jodida, asik en estos casos lo uniko ke keda por hacer... es... comer... si aunke sea triste hay ke comer un dia por un año de confianza en ti. Yo recien conosco a mia asik no puedo vomitar sin hacer ruido, y por eso no vomito, pero si alguien puede...

5.- Yo personalmente disfruto de mi autocontrol, me encanta ver como mis amigas no pueden resistirse a comer un alfajor o unas papas fritas y como yo sin nisikiera sufrir les digo "No gracias"

Esto me hace sentir increiblemente superior a ellas. Ademas de que me da mas energia y mas ganas de adelgazar

6.- Les digo por experiencia propia que se pesen solo una vez a la semana y el mismo dia y a la misma hora. Lo otro es que a mi me pasa que si sale mas peso, me da mas hambre y kiero comer!! aunk salga mas.! y yo sepa ke tengo ke komer menos para bajar!

Asike no se pesen un dia ke hayan comido mucho sino les puede pasar lo ke a mi.

Bno estos son los consejos ke tengo por ahora...

probablemente uso mas...
pero no los recuerdo ahora..

Mil cariños a todas mis princess...

AIIM 4 ever

Porque me haces esto ?

- lunes, 15 de junio de 2009

Princess... estoy decepcionada de mi misma ... si... subi denuevo... estoy en 51 ... en cerdos 51... y yo kiero pesar 45... =(
aunque esta vez voy en serio... prefiero morir antes de ser gorda...

Bueno decidi ke hoy les voy a contar un poco de mi historia romantica, Él todo empieza y termina por el... cada lagrima derramada es solo suya y cada kilo ke perdere seran en su nombre.
Lo conoci el año pasado por msn (como cielo latini jajaja) empezamos a habla y todo muy bn, me conto que tenia novia y ke la amaba mucho, esto me apeno pk io pense ke teniamos onda, luego llegaron las vacaciones y el se fue a Brazil por una semana cuando volvi nos conocimos, yo obviamente estaba nerviosisima pero en realidad todo salio bn, caminamos por la costanera , hablamos , sencillamente PERFECTO
Entonces esta relacion comenzo a desarrollarse, pero habia un problema... el estaba emparejado
Un dia hablando por msn me dijo: Mi novia termino conmigo
yo: Porque?
él: Porque estuve con otra mina en brazil...
yo: (en shock, y tratando de mirar eso por el lado porsitivo... mm... si pensandolo bn... no es tan malo... terminaron... deberia alegrarme?) Ohh...
Yo evidentemente comence a consolarlo y too... cada dia m gustaba mas
y depronto sin ke yo me diera cuenta... el comenzo a conquistarme, me decia cosas linda, me escribia mensajes, salimos al cine un par de veces... como ya dije PERFECTO*
Entramos a clases nuevamente y su ex me miraba con odio, y yo le respondia...
alfin salimos a dar una vuelta y me dijo lo ke sentia por mi...
probablemente este entre mis 10 dias mas felices , hasta aki nunka nos habiamos dado ni sikiera un beso
pero el dia ke siguio de ese... si... un beso... dire la verdad: No senti ni cosquilleo, ni senti la magia ke esperaba para el primer beso con el, fue bno... pero como lo imagine... y eso ke importa pense... si total era EL a kien keria y sigo keriendo lo tengo conmigo es solo mio y de nadie mas...!!
Kreo ke se demoro 2 dias en rechasarme.. jajaja
una pena... pero ke iba hacer ... me dijo textualmente (osea ke nisikiera me lo dijo a la kara):
sabes ke te kiero... pero amo a mi ex, podemos ser amigos... los mejores... pero no mas que eso.

Unas semanas despues volvimos a hablar...
Yo lo keria demasiado ... aski no estaba dispuesta a dejar de hablar con el
En fin... el hace unos dias volvio a decirme cosas tiernas, dulces y simpaticas, salimos juntos a algunos recreos en el colegio... y por alguna estupida razon necesitaba abrazarlo, poder enterrarme sus espinas directamente, lo hice... el se kedo parado y nisikiera recibio mi abrazo... ¿le costaria mucho pasar sus manos por mi espalda aunk solo hubiese sido por pena??
Ayer me pregunto si a mi aun me gustaba el... (en shock nuevamente)
le dije ke no... ke solo un poko...
y luego me dijo una pavada... el kaso.. esk intento decirme ke onda.. yo no pensara en el ni nada..
okei perfecto...
pk es justo lo ke hare...

Si ahora pudiera decirte un par de cosas ... te diria ke no eres ni la mitad de lo ke imagine ke eras... hasta ayer te keria mucho, hoy me doy kuenta ke todo eso se convirtio en una askerosa rabia, nisikiera se como aguante tanto tiempo. y una cosa mas... esk io nunka me retiro sin mi venganza.

Ana llevame al camino de la venganza contra el, kiero ke sepa ke yo valia 3 veces mas ke su ex, kiero verlo sufrir.
AIIM 4 ever!!

Soñando con la perfeccion

- sábado, 13 de junio de 2009

Uf... todo habia ido bn hasta hace unos dias...

Soñe con Ana... no fue algo agradable..

soñe ke mi mama me tomaba una foto y ke cuando miraba la foto habia una mujer a la que se le veian los huesos abrazandome y ke despues me decia: "comes como un cerdo! tienes ke ser como yo! mirame!!!"

y la miraba se le veian todos.... TODOS los huesos...

no se si kiero ser asi...

cuando desperte... fui a la cocina y ... comi como una persona normal
y asi llevo un poco menos de una semana

comiendo "normal"

en fiin...

este lunes volvere a Ana... aunk no kiero soñar con ella

De vuelta =) ... un nuevo amanecer

- viernes, 5 de junio de 2009

ohh... bien...

desde mi ultimo atracon todo habia ido mal hasta hace 3 dias... ke ana me volvio a llamar y he recuperado mi horizonte y hasta tengo mas ganas que antes para llegar a mis 45 kilos (respuesta para un comentario)

Pero han surgido ciertos problemas que no tenia contemplados...

Hace 2 semanas tuve ke hacerme un examen de resistencia a la insulina ... y salio bastante malo... lo triste es ke soy "insulina resistente" (pero... ke significa?) significa ke tengo mayor facilidad para subir de peso ... =/ entre otras kosas... ademas de ke es el motivo de mis ovarios poliquisticos... ke ademas ya me hacian engordar... lo bno esque estoy tomando hormonas (que segun la doctora no aumentan mi peso) y despues tengo que tomar anticonseptivos y ademas me dieron vitaminas pk ademas salieron bajas algunas vitaminas en el examen.

Hoy ademas recibi los resultados de una prueba de sicologia... no dice nada interesante ... ademas de ke soy una persona un poko antisocial... jajaja lo que es cierto jaja

Tambien me esta llendo bn en el colegio.!! me sake un 68 y 67 ( en el sist. de notas chileno) en las pruebas de quimica y biologia...

Mi dieta esta basada en maximo 300 cal diarias y 2 horas de ejercicio... 200 abdominales y 2 litros de agua..

Besitos a todos =)

Atracón

- domingo, 31 de mayo de 2009

Bno les voy a contar toda la historia

Todo empezo el viernes en la mañana

... mi mama me obligo a tomar desayuno y hasta ahi too bn luego al almuerzo comi demasiado y quede con esa sensacion de kerer comer mas.!! y mas.!!!

y entonces empece a comer Miel.!!! con te... con pan.... estaba desesperada solo keria komer...

En mi kasa too el light y eso fue muy desesperante... keria komer basura.!!! keria komer muchas calorias.!!!!

Tenia plata para salir a comprar... pero el porton estaba cerrado... no podia salir.!!

keria komer galletas y no podia nisikiera ir al negocio.!!!

me vi obligada a comer miel y dulce hasta que llegara mi mama con jmon y otras kosas... pero igual eran kosas light y yo keria komer basura.!!! (era mucho pedir??)

Entonces llego mi mama kon leche y me tome un litro de leche en 15 min ... seguia kon el atake.!!!

mi papa me invito al cine... asik fuimos... la verdad nunka me han gustado las palomitas asik le ije ke no me comprara...

Volvimos... seguia con la lokura, comi un poko mas de miel.. pero en verdad no estaba llena... keria komer... solo eso.. comer y komer...

y me fui a dormir con esa necesidad... keria komer y enverdad nisikiera habia comida tantas kalorias komo para decir ke fue un atracon... conte el total y salio 1500 aprox. era mucho comparado kon las 100 ke estaba comiendo toos los dias pero no lo suficiente...

Sabado por la mañana

El hambre me ataka denuevo.

me desperte tarde asik solo almorce... aun asi.. no habia nada ke me apeteciera solo ensalada... pk komo ia konocen los gustos en mi casa ... solo eso me sirven...

asi... a comer ensalada... a media tarde... estaba muriendo denuevo... necesitaba comer... desesperadamente..!!! es una sensacion terrible...

corri a pesarme...

y la verdad habia adelgazado : 48 ... uuu.... "no importa si komo total... igual salio menos peso"

y corri al refrii... apra variar no habia nada ke kisiera ... frutas, leche, miel, pan

como puedo atracarme asi??

a media tarde mi mama dijo..: "vamos al super parece ke tienes hambre" (obvio ke tengo hambre kiero COMER.!!!!)

fuimos... en el super tome : galletas triton, de avena, de chocolate...ñam ñam.... ademas ibamos a comer hamburguesas y mi mama llevaba un keke...

Alfin podia atraacarme... comi too lo anteriormente nombrado... oo... fue delicioso... amo la comida... supongo ke por eso me cuesta dejar de comer... :(

La sensacion askerosa se detuvo ia no tenia ganas de comer mas ... y m fui a dormir...

Hoy en la mañana pense ... tendre ke komer normal unos dias y entonces desayune avena con leche, almorce pavo con ensalada y despues empece a comer fruta y budin de pan... y a la cena komi carne con ensalada... y despues mas pan...

y ahora me siento komo una ballena cerda ke no puede parar de comer...

no e que voy a hacer... pense ke ia no sufria de ansiedad.

Mañana intentare no comer mucho... En serio estoy mal... me siento tremendamente culpable

Ana te amo... eres mi vida... vuelve porfavor... kieroke se me vean los huesos... kiero ser perfecta..!!!

por favor ana

!!!

AIIM(L)

Mi historia

- lunes, 25 de mayo de 2009

bno... por donde empezar---

La verdad siempre fui una ñiña gordita... y ke tenia unos padres orgullosos de ke su hija fuera una vaca. Osea ahora ke lo pienso no era.. OBESA pero tenia kilitos demas...

entonces un dia cuando tenia 13 me di cuenta ke no me gustaba mi aspecto

como ya saben en esta edad una empieza a mirarse mas al espejo (ke hoy me odia) y la verdad yo veia ke no era como mis compañeras.

Siempre realize mucho deporte Hockey, Volleyball, Cheerleaders pero comia como una bestia.

En fin... un dia decidi ke no iba a almorzar, creo ke fue por tiempo, el caso es ke no almorce y me senti muy bn... de echo me sentia demasiado bn.

Desde ese dia cambie toos mis habitos alimenticios, deje de comer basura, hacia el mismo deporte, y empece a comer cosas light y pan integral. y baje... 7 kilos... y los 14 años los vivi completos con 11 kilos menos, ahora ke cumpli 15 hace 5 meses subi de peso nuevamente y bastante subi almenos 5 kilos y no me veo linda...

Sin embargo nunka conoci a Ana o Mia realmente, yo hacia mis propias dietas pero nunca sin dejar de comer (ke es lo ke hago ahora).

Ahora en esta nueva dieta ke conoci a ana y ayer recien conoci a Mia (esto fue lo ke me inspiro a contar mi historia) he perdido 4 kilos , pero como veran.. ya no es suficiente estar como antes kiero pesar menos.!!! mucho menos.!!! kiero bajar 6 kilos mas..!!! y lo voy a lograr.!!!

en serio lo voy a lograr... =)

Gracias a todas las ke me leen, mil besos y Suerte en cumplir sus metas...

Juntas podemos... :'D

Mentiras y mas Mentiras... :'(

- miércoles, 20 de mayo de 2009

Hoy cuando mi mama me pregunto porqué ya no queria comer... y la verdad fue.. ke ya no se me ocurrienron mas mentiras... he usado todo...: - me duele el estomago, me duele la cabeza, la comida esta muy salada, simplemente no tengo hambre... obviamente no me kreen el ya comi, pk no me dan plata para comprar comida afuera y tampoco llevo comida.

asik hoy kede SIN RESPUESTAS NI MENTIRAS... por lo que me quede callada. Me grito y me dijo ke almenos comiera un panqueque de acelga y contra mi voluntad lo tuve ke hacer...

Pero... me hubiese encantado decirle: "mama no voy a comer pk intento adelgazar, pk no kiero ser una vaca, pk kiero llegar a los 45 kilos, pk kiero ke se me vean todos lo huesos, asique te agradeceria asique te agradeceria no me obligues a comer."

Maldita sociedad que me obliga a mentir.!!!

todo comienza por la sociedad... por su culpa, por imponer estandares de moda tan altos, tan exigientes, ¿acaso no hay nada mas que hacer que adelgazar para ser PERFECTA?

¿Y si ustedes no impusieran la perfeccion acaso nosotros no nos veriamos obligadas a adelgazar? y si luego que nos obligan a adelgazar, y adelgazamos y nos critican... ¿acaso eso no es injusto?

Obviamente lo es.!!!

Por ahora tengo que limitarme a mentir a mis : amigos, familiares y en gral a mis seres queridos.

Ademas no veo cambios en mi cuerpo... alguien me puede decir si esk despues de 2 semanas comiendo 400 cal aprox el metabolimo se acostumbra y ya no sirve... ?? y tambien hago ejercicio...

Por que no tengo hambre..?

- lunes, 18 de mayo de 2009

La verdad hoy he comido muy per muy poco... solo 150 cal o algo asi... pero mi problema esk... NO TENGO HAMBRE... hasta hace un tiempo comia 500 cal y moria.. me crujia el estomago y escuchaba a Ana y ahora no supero las 200... y ni una pisca de hambre... incluso hice ejercicio..!! mucho ejercicio realmente... como 2 horas y nada de hambre...
Acaso mi metabolismo esta mas lento... pero si es asi.. deberia haber sentido hambre cuando hice ejercicio... y si no, es porque el azucar en mi sangre es constante...

Alguien ke me explike porfa...!!!
estoy desesperada...

50 kg

- domingo, 17 de mayo de 2009

ooo bno.. la verdad es que me pese hoy en la mañana... y aparecieron 50 kilos... la verdad esk baje 3 kilos esta semana y en total 6 kilos desde que empece... pero obviamente no es ni la mitad de como quiero ser...

En verdad esto me emociona y me entristece... por una parte me gusta vivir en este mundo donde puedo hablar con otras Anas y mias.. y por otro lado me siento una mierda pk no tengo la mitad de autocontrol de ustedes...

Hoy tengo mi primera seguidora... y revise su blog y lleva ayunando 5 dias... ¿como lo hace? solo se que io no tengo tanta fuerza de voluntad...

mi meta para esta semana es bajar 2 kilos mas.. y llegar a los 48 y voi a duplicar el ejercicio y abdoominales...haber ke pasa...

Tengo miedo de engordar...

Tengo culpabilidad al komer.

Tengo fustracion al ver su autocontrol

Tengo fuerza pk a la vez me dan esperanza

Tengo frio...

y tengo hambre...

Ayuno.!

- viernes, 15 de mayo de 2009

Bueno ... como vivo en familia es casi imposible que ellos no se den cuenta que dejo de comer... asik convenci a mi mama para hacer un dia de ayuno... y bno intento hacerla de ke ayunemos 3 dias... pero eso es para mas adelante ya ke nisikiera kreo ke dure un dia completo...

Aki hay algunos de los beneficios del ayuno:

-->El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.

-->Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya que nuestro cuerpo tiene reservas

->Los propósitos del ayuno son muchos : por salud, de higiene, a nivel anímico, sociales y espirituales , y cada uno de ellos no se puede separar del otro, van interrelacionados, pero los principales son 2: por Salud y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho pues han encontrado en el un método eficaz para la desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.

EN resumen:
Ayuda al organismo a vencer las infecciones
• Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas
• Purifica los cuerpos sutiles
• Limpia el cuerpo
• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos
• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada
• Quema la basura que estorba el flujo de la sangre• Normaliza y purifica al sangre
• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace
•Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática
• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo
• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del organismo• Da un reposo completo a los órganos vitales
• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo
• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción
• Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación
• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales
•Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo
• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas adecuada
• Aumenta los poderes de digestión y asimilación
• Mejora le funcionamiento general del cuerpo

10 razones para hacer ejercicio...=)

- miércoles, 13 de mayo de 2009

1- El ejercicio te acelera el metabolismo por lo que quemas más calorías: El ejercicio no solo quema calorías mientras estas haciendo ejercicio, te ayuda a formar músculo y en general se cree que acelera el metabolismo evitando que engordes y ayudándote a adelgazar

2- Las dietas son importantes para adelgazar pero con ejercicio son mas efectivas. Además las personas que han adelgazado y mantienen su peso normal son las que hacen ejercicio y comen saludablemente.

3- Con ejercicio tu cuerpo independientemente de tu edad se mantiene firme. Tus pompis se mantienen firmes aun en la tercera edad si haces ejercicio. Para mantenerte joven el ejercicio es vital.

4- El ejercicio te da energía (simple)

5- El ejercicio te ayuda a relajarte. El ejercicio ayuda a controlar el estrés (Y sin estres no comemos por ansiedad por lo que no engordamos)

6- El ejercicio te ayuda a dormir mejor. Debido a que te ayuda a disminuir el estrés te ayuda a dormir mejor.

7- El ejercicio te alegra. El ejercicio ayuda a mejorar la depresión especialmente la depresión ligera.

8- Mejora tu vida sexual. Te da energía, fuerza, flexibilidad y buen humos todos ingredientes importantes en tu vida intima. (jiji)

9- El ejercicio te ayuda a mantener la buena salud. Mantiene tu corazón fuerte, ayuda a prevenir la osteoporosis entre otros.

10- El ejercicio te da fuerza. Al desarrollar tus músculos estas ganando fuerza muscular, eres capas de levantar objetos mas pesados, correr por mas tiempo y poner una buena pelea si la necesitas.

Yo encontre muy interesante este artículo... voi a empezar a usar cremas anticelulitis y reafirmante... pero despues comento los resultados =)

Autohipnosis

Hace unos dias escuche por ahi sobre la autohipnosis... y de que Lily Allen habia perdido peso con esta terapia...Yo he estado usandola hace unos días... y realmente ha aumentado mi autocontrol, tambien lei que la autohipnosis puede servir no solo para adelgazar, sino que tambien para deja el cigarro, aumenta la autoestima... y otros...

Tengo los Links para descargar las seciones... son como 7 y son solo para autocontrol y ansiedad.. asique encaso de que alguien... lea esto (lo cual no es muy probable ya que el blog solo tiene 4 dias) comenta con su email... y yo le mando los links =)

AHH tambien me he fijado una meta... en 10 dias mas a partir de hoy me voi a pesar... y espero haber perdido unos 2 kilos como minimo =)

Calorias de hoy

- lunes, 11 de mayo de 2009

Bno hoy fue un dia bastante bno...=)

comi pokito... pero es solo un dia... y necesito muchos dias par alograr mi meta

En la mañana desayune : un cafe con leche y despues me tome un te... = 91 + 40= 131

al almuerzo: Una ensalada de tomate con lechuga y cebolla = 50

y once o cena: Pan con jamon de pavo y un te sin azucar= 70 + 66 = 133

y a media tarde me comi un pepino: 25

total: 131+50 +133 + 25 = 339

En cuanto al ejercicio: 1h 45 de clases de samba... camine al colegio...

y entrenamiento de voleyball... y muchos abdominales

Ojala que mañana sea muuuucho mejor..

AHHH

tambien estuve hablando con una amiga que tambien es ana... y que tambien engordó

asik alomejor la voi a tener comentando el blog... =)

Buscando la perfeccion y hermosura de un angel...

Famosas con un antes y despues

Bueno aqui unas cuantas thinspiration para no perder la motivacion =)

Nicole Richie igual me agrada...aunque ultimamente se este sobre pasando..

Bueno ella es christina Aguilera, que ha cambiado su delgada figura por la imagen que se ve a la derecha... pobresita... =(